每天一碗黄瓜粥喝掉斑点

30岁女人爱熬夜皱纹多衰老快，维生素C配上它，紧致去皱显年轻

女人25岁开始衰老，30岁衰老加快，40岁一年比一年显老态。所以，30岁以后，爱熬夜睡眠不足，机体代谢变慢，皮肤松弛皱纹越来越多，尤其是眼部细纹不断加深，更显老。...

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啤酒分为哪几种呢

啤酒根据颜色的不同，主要可以分三类：淡色啤酒、浓色啤酒和黑啤酒。黄啤，就是淡色啤，主要选用淡色麦芽为原料酿成;黑啤，就是浓色啤，主要选用焦香麦芽、黑麦芽为原料制...

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喝啤酒不如吃蔬菜！

虽然黑啤中的维生素 C 和多酚类抗氧化物质，可能会多一些，但毕竟喝啤酒并不是获得它们的好途径。不如多吃点新鲜蔬菜和水果，来得直接。 生啤，不经过杀菌处理不经过杀菌处...

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大力水手的秘密武器！菠菜的功效与作用

菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。一公斤菠菜中竟含36克胡萝卜素,它相当于...

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酸辣黄瓜拌凉粉可以搭配吗

黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。 当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏...

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人体不可缺少维生素C

维生素C：是体内重要的抗氧化剂，不仅可以提高自身抗氧化能力，还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白，对于皮肤的弹性有很好的帮助。 而很多女性所希望的面色红润有光泽，一定要...

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缺的太多了！女性缺钾怎么办

据调查，只有不到2%的美国女性达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。 甘薯所含有的其他抗氧化剂，如维生素C和维生素E，能促进眼睛...

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这样吃出营养午餐

午餐最好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘;二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，最好吃够五种颜色...

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