紧肤计划年轻美丽重回脸庞

时光流转，面容在岁月中变得一天天臃肿、线条模糊。 当你觉察原本充溢光泽与弹性的脸不知何时变得不再紧实时，衰老大约就真的降临了。 不过，不用过于惶恐，由于从这个时候开端制定紧肤计划，可以让年轻漂亮重新回到你不再清秀的面庞。

自测：你的肌肤“松”了吗？

1. 用中指和食指轻按面颊上的皮肤，看看能否有十足的弹性。

2. 站在镜子前15厘米，你能否无法看清脸上的毛细孔？

3. 肌肤的光泽度如何，能否照旧泛着淡淡的自然光泽？

4. 每次上妆前，你能否无需涂抹粉底？

5. 即使有熬夜加班的状况，你的皮肤能否在第二天起来很糟糕？

6. 能否有双下巴？

7. 用手捏捏你的面颊两则，能否超越两厘米宽的肉皮被捏起。

8. 双眼能否是肿胀大约有明显的下眼袋。

以上8道题，前4题回答“否”得1分，后4题回答“是”得1分，请计算一下你的得分。 分数越高，说明面部肌肤松弛状况越严酷，也就越需要尽快地进行肌肤的紧致工作。

提醒：肌肤松弛的真象

当你觉察往日青春飞扬的肌肤失去了柔嫩、弹性，肌肤的纹理也开端松弛，一切这些现象都是由于皮肤结构的变化。 一般来说，皮肤的松弛包括三种变化：肌肤外表的枯燥、失去光泽发生细纹；表皮层的细胞更新减缓，表皮层变薄；真皮层厚度下降近20%，胶原蛋白含量开端下降，发生肌肤松弛。 另外，随着年龄的增加、紫外线的映照及生活压力等要素的影响，纤维细胞会逐渐遗失合成新的细胞的才干，让肌肤胶原纤维绷紧及坚持有次第的支持组织才干也会慢慢变弱；自由基破坏细胞膜以及细胞核，使弹力纤维断裂，招致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏，弹性变差以及正常新陈代谢才干减缓，特地是第一型胶原合成的减少，更是形成肌肤松弛的主要要素。

公开：紧致肌肤的三大主角

胶原蛋白：在年轻的肌肤中，含有70%的胶原蛋白，它的状态决定了肌肤能否紧实和有弹性。 这些胶原蛋白之中，包括两种类型：I型和III型，其比例为8.5:1。 但是在整个老化进程中，使两种胶原蛋白的比重失衡，招致肌肤的抵御才干下降，从而出现各种皱纹和松弛现象。

弹性纤维：弹性纤维可让皮肤纤维富饶弹性，但是会随着时间推移而开端老化。

粘多糖：是组成纤维细胞间质的主要组成局部，担负着锁水的主要任务。 在肌肤老化过程中，它们的数量下降，结果形成了肌肤密度的下降，肌肤变薄而失去了紧实与弹性，面部轮廓松弛，皱纹乘虚而入。

紧肤计划之一：对立肌肤松弛

补充胶原蛋白：胶原蛋白与弹性蛋白及粘多糖是改善肌肤松弛的关键，因此，运用可以推进肌肤自然合成胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖的护肤品即可为肌肤重新注入新新鲜力。

早晚涂抹含抗氧化剂的颐养品：目前被广泛运用在颐养品中的抗氧化成分为，如维生素C、E、B胡萝卜素，以及萃取自绿茶、迷迭香与米糠等自然成分，以及备受注目的葡萄多酚，其抗氧化效果都十分不错，可以延缓肌肤的老化松弛。

每天运用眼膜：眼部是整张脸上最简单发生松弛和皱纹的部位，因此，含有特地营养滋养成分的眼霜或眼膜则应是每晚必备的眼部颐养品。

日用防晒乳液：不论能否是烈日炎炎的夏天，SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完好的防护网，使其免受紫外线微风尘的污染，防止肌肤提早进入松弛衰老的状态。

敷用紧肤面膜：你可以每周做一到两次具有深层洁净和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以收紧松弛的肌肤，另一方面还可收敛毛孔。 不过，一定要留意面膜的运用频率及运用方法，以免适得其反。

自制紧肤面膜：

橄榄油紧肤面膜：将一整个鸡蛋打散、参与半个柠檬汁及一点点粗盐，充沛搅拌均匀后，再将橄榄油参与鸡蛋汁里，使二者混合均匀。 素日可将此面膜贮存在冰箱里，一周做1～2次就可以让肌肤紧实，推进皮肤的光滑精细。

蜂蜜紧肤面膜：取栗子的内果皮，捣成末状后，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光亮、富饶弹性，并使皱纹舒展。

紧肤计划之二：抵御粗大毛孔

大家众目睽睽，一切松弛老化肌肤最大的共同点就是那些变大变粗的毛孔，二者是相互关联的。 皮肤松弛老化，惹起毛细孔粗大，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而简单松弛、缺少弹性，假设再不给予妥当的颐养与护理，易加速老化，毛细孔自然也越加扩展。 因此，要想实现紧致肌肤的目的，收缩毛孔是重中之重！

定期深层洁净：定期的深层洁净及去角质工作很主要，不只可使肌肤外表的老化角质清除，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深层洁净也可以掌握皮脂的分泌，完全清除深层的隐藏污垢，从而使毛孔不会由于藏污太多而变大。

冷温水洗脸：洗脸是不是越热的水温洗得越洁净？当然不是，最好的水温建议是比手温高一度的温度，由于太高的水温可能带走肌肤水分，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件疏忽不得的要素呢！ 每天运用温水洗脸，在洗完后再用冷水拍打面部肌肤，可以使张开的毛孔失掉收缩。

拍打收敛型化装水：洗完脸后，一定要在脸上拍上可抑止皮脂分泌、收敛毛孔的化装水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来精细，同时也具有抑止皮脂分泌收缩毛细孔的效果。

远离香烟：抽烟也是惹起毛孔粗大的缘由之一，当你享用喷云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是枯燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。 因此，最好从如今起远离香烟吧。

合理膳食：浓茶、咖啡以及过于油腻的食物都会不同程度地刺激你的皮肤，而毛孔粗大在很多时候都是由于这些刺激而形成的。 所以，养成优良的饮食习惯是防止肌肤松弛、毛孔粗大的根本保证。

紧肤计划之三：增强紧肤运动

按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的锻炼，没有经常运动的皮肤和肌肉自然会显得软弱而松弛，因此，妥当的紧肤按摩可以协助面部肌肤进行全面而系统的运动，以坚持肌肤的慌张度和弹性。

准备工作：

●首先准备好质地温和的按摩油，如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。 杏仁油和荷荷巴油是十分清新的油；胚芽油则较滋养，适合干性肌肤的人。 你也可以滴三滴精油到15ml大小的基础油中。

●然后要卸除脸上的彩妆，一定你的手是洁净的，长发的人要将头发往后扎好。 把按摩油倒在一个小壶里，然后坐下来，精神尽量放松，约一分钟后开端专心按摩你的脸吧！

按摩方法：

方法一：先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈，轻轻地将按摩油布满整个脸。

方法二：双手指尖朝中间放在眉毛上方，轻轻地按压至太阳穴处。 重复以上动作，慢慢地往发线的地方按压。

方法三：将食指与中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁处。 沿着眉毛往外按压，再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处，接着以画圈方式轻轻按压回至开端处(鼻子的上方)。 重复以上动作数次。

方法四：以往后画圈的方式，用指尖按摩你的太阳穴。

方法五：将手指放在眉毛上方，大拇指放在颧骨接近鼻子处，用大拇指往耳朵的方向轻推。

方法六：双手握拳，以每根手指的第二个指关节轻轻按摩面颊的颧骨下方。

方法七：用掌心轻拍上半部的面颊。

方法八：指尖放在上嘴唇，并轻轻往内推数次。

方法九：将指尖放在下巴，延着下颚骨轻轻往耳朵方向推；接着用手指轻拍回至下巴处。 重复以上动作。

方法十：往上轻拍脖子，并如方法一：以画圈方式轻拍全脸，按摩完毕！

提醒：肌肤松弛的真象

当你觉察往日青春飞扬的肌肤失去了柔嫩、弹性，肌肤的纹理也开端松弛，一切这些现象都是由于皮肤结构的变化。 一般来说，皮肤的松弛包括三种变化：肌肤外表的枯燥、失去光泽发生细纹；表皮层的细胞更新减缓，表皮层变薄；真皮层厚度下降近20%，胶原蛋白含量开端下降，发生肌肤松弛。 另外，随着年龄的增加、紫外线的映照及生活压力等要素的影响，纤维细胞会逐渐遗失合成新的细胞的才干，让肌肤胶原纤维绷紧及坚持有次第的支持组织才干也会慢慢变弱；自由基破坏细胞膜以及细胞核，使弹力纤维断裂，招致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏，弹性变差以及正常新陈代谢才干减缓，特地是第一型胶原合成的减少，更是形成肌肤松弛的主要要素。