当金融海啸横扫全球之时,“危机”二字已经成为时下最热门的关键词之一。你是否遇到:原本计划好的升职加薪今年看来已经无望;裁员没裁到你已经足够让你心存感激;人才市场大动荡,你倍感工作和生活压力。在压力之下,你的肌肤也要当心了。
你的肌肤做好准备了吗
还不相信?做做如下小测试,看看你的压力指数吧!切身感受一下,以第一反应作答以下情形,并在SAY YES的选项前打“√”:
1.早上经常有起不来的倦怠感
2.工作量太大,觉得负担很重、无法全部完成
3.脸上的小痘痘会不请自到
4.时常难以入睡,或经常做梦
5.出门明明化好妆,中午脸色又暗沉了
6.觉得时间不够用,连说话、走路的速度都很快
7.相当“情绪化”,很容易发脾气或不近情理
8.比平常更想吃东西,甚至有暴饮暴食的趋势
9.过去的三个月内,因为工作或生活中的困难而感觉无助、沮丧
10.回到家里,但头脑仍不得不处在工作状态中
11.脸上动不动就过敏
13.提醒自己不能大笑,因为眼角的小细纹
在这些压力产生的症状中,如果回答“YES”超过了4项,你就已经处于紧张模式了,如果大于9项,那你的情绪压力已经亮起了红灯。
情绪波动和心理压力对肌肤的影响
关于情绪波动和心理压力给人体健康所带来的影响,大家或多或少都知道一些。轻则吃睡不香,精神不振,重则心慌气短。长期处于高压力的状态下,还会对人体产生压力之下,容颜一夜老去
于是,在极大压力和焦虑是,会“容颜一夜老去”变得十分易于理解。往往当你感到压力和焦虑时,你的肌肤几乎立刻就会做出反应:暗沉,粗糙,疲惫,干燥。因皮肤新陈代谢和水油平衡都受到影响,痘痘或细纹也迅速出现。若不及时进行相应调理,这些肌肤反应会长期存在,甚至恶化。如何为肌肤解除压力那么,在现在这个压力无处不在的时代,你是否做好应对准备了呢?深吸一口气,放松一下,让小编给你指一条明路吧:
首先,心病还需心药医。想要彻底击败压力带来的重重负面效果,就要学会自我解压。工作上的事情,下班以后就暂且放下吧。去健身房跳跳操,去瑜伽馆做做瑜伽,或者去美容院推个背,去盲人按摩揉下肩,都是由表及里的好方法。
其次,饮食调整非同小可。几千年中医积淀告诉我们,药补不如食补。一些清火减压的食材,养神静心的花草茶,都可以让你从内而外的找到那个“平衡点”。
第三,现代医学技术告诉我们,只有想不到,没有做不到。既然实验室的科学家已经发现了情绪会影响肌肤健康,那他们必定也找到了相应的应对方法。
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