健康排毒就要抓住这5个关键词

导语：中医认为，人体内经过新陈代谢后会产生大量的毒素，如果不及时排出，毒素堆积就会对健康造成威胁。所以赶走毒素刻不容缓，排毒养身应该怎么做才好?健康排毒就要抓住以下这5个关键词。

健康排毒就要抓住这5个关键词

1.肝排毒

肝脏排毒的时间在晚上11点至凌晨3点。肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。

推荐食物：胡萝卜、葡萄。