趁周末行肌肤排毒净化术

当痘痘开端冒不停、过敏也越来越屡次，怎样颐养却都没效，说不定体内的「毒」再作祟！这时候，无妨利用周休进行「排毒术」，不但较有时间实施烦琐的美容法，没有工作压力的羁绊，更能以放松的身心，把压力、作息失调形成的毒素统统逼出。

Saturday排毒重点：代谢

繁复净化手续，就趁土曜日清闲进行。 好好放松一天后，星期六就是增强代谢力的最好时机！早上一杯排毒水，把体质调整到最好状态，再利用「有氧运动」灌注细胞新鲜氧气，推进血液流速，废物自然代谢的更快，夜晚再利用深层清洁面膜把脸上废物吸光光。

周六代谢力提升

point

1.进行至少30分钟有氧运动，心跳频率才干提升

2.早上喝杯排毒水，并摄取大量蔬果

3.补充2000CC以上水分，降低血液浓稠度

4.运用深清面膜，清除多余皮脂脏污

三温暖深层洁净术

先开启通道，再深层接收，让脏污无处躲藏肌肤要排出来的毒有两种，一种是藏在角质堆里的皮脂脏污、另一种是在血液、淋巴中流窜的毒素和废物。 利用三温暖洁净法并以排毒系洗颜品洗净，搭配穴位指压，就能把不该停留在脸上的余毒统统GET OUT！

STEP1》准备70~80度C热水准备一个和脸尺寸差不多的洗脸盆，注入热水约七分满，也能参与2~3滴自己喜欢的芬芳精油

STEP2》盖上浴巾，将脸贴进蒸气盖上一条浴巾防止蒸气丧失，距离水面约20cm的距离，闭上眼睛约蒸1分钟左右即可

STEP3》用汤匙边缘刮出油脂在黑头粉刺较明显的鼻翼和下巴，用汤匙的边缘和肌肤呈直角轻轻刮出。

STEP4》敷上深层洁净面膜拍干脸上水分后，避开眼周厚敷深层洁净面膜

提升代谢力小法宝除了耳朵、下巴以外，「脚底」也是许多穴道的聚集地！想要提升代谢力就得多刺激，但脚底不像脸部随时可按，好加在还有以下小道具来助阵。

Sunday排毒重点：活化

逼皮肤吃进养份，储备下周「肌愈力」!俗话说的好：「治标不治标」，假设单单只是把毒素带出，排毒也等于只做了一半！到了星期天，肌肤已被调整为最好状态，更要以高营养价值的颐养品来替肌肤「进补」，搭配按摩把成份统统按进去，隔天回到工作岗位，肌肤立刻明亮的不像话！

周日肌肤疗愈提升

point

1.出门最好别化装或改上淡妆，让肌肤歇息一天

2.往常舍不得用的高价面膜、乳霜，这时运用效益最高！

3.提早到12点前睡，不留疲乏到下周工作天，形成恶性循环。

※静脉引流术

每周一次，整理静脉内血液循环！脸部充满着许多静脉，一但循环不良简单就简单充血(就像小腿静脉曲张的道理一样)，影响颐养接收的效果。 这时，就必需来进行静脉按摩，不同于一般由下往上，顺肌肉方向拉提的按摩手法，今天改由上往下顺「静脉流向」去按，更有整理血流效果。

STEP1》由额头中心开端，往左右两侧按压

将左右手四指合拢，从脸的中心处往外侧滑动，最后再按压两侧太阳穴

STEP2》顺两颊静脉方向，往斜下方按摩

在鼻子前端双手合十似的往斜下方移动，要一边施压，一边慢慢移动双手

STEP3》按压到下方位置时，双手稍为按压耳后

由两颊往斜下方移动时，直接用手按压两侧耳后位置。

STEP4》指压颧骨下方部位，并慢慢画圈在颧骨下方四指并拢深深的按压，不移动手指位置，顺箭头方向画圈按压5~10圈。

STEP5》下巴部位用手指往下捏用两手大拇指按住下巴下方，并用食指、中指由嘴唇下方朝下巴下方位置往下捏。

三温暖深层洁净术

先开启通道，再深层接收，让脏污无处躲藏肌肤要排出来的毒有两种，一种是藏在角质堆里的皮脂脏污、另一种是在血液、淋巴中流窜的毒素和废物。 利用三温暖洁净法并以排毒系洗颜品洗净，搭配穴位指压，就能把不该停留在脸上的余毒统统GET OUT！

STEP1》准备70~80度C热水准备一个和脸尺寸差不多的洗脸盆，注入热水约七分满，也能参与2~3滴自己喜欢的芬芳精油

STEP2》盖上浴巾，将脸贴进蒸气盖上一条浴巾防止蒸气丧失，距离水面约20cm的距离，闭上眼睛约蒸1分钟左右即可