养生蔬汁 去斑点大克星

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。 由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。 大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。 锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。 柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

取黑木耳30克，红枣20枚。 将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。 每日早、晚餐后各一次。 经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。 此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。 大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。 锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。