皮肤专家认为,许多日常食用的食物中含有对人体非常重要的美丽因子,吃了可以让你更加美丽。这些营养素可以在特定的时刻发挥特殊的功效,让你变身白雪公主。下面我们就为你拟订了一份美丽清单,让你吃出美丽。
1、南瓜子消除痘痘
营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
2、西洋菜防止脸部水肿
专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。皮肤专家认为,许多日常食用的食物中含有对人体非常重要的美丽因子,吃了可以让你更加美丽。这些营养素可以在特定的时刻发挥特殊的功效,让你变身白雪公主。下面我们就为你拟订了一份美丽清单,让你吃出美丽。
3、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让你的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。
4、苹果塑造迷人微笑
根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给你没有黄斑的笑容。皮肤专家认为,许多日常食用的食物中含有对人体非常重要的美丽因子,吃了可以让你更加美丽。这些营养素可以在特定的时刻发挥特殊的功效,让你变身白雪公主。下面我们就为你拟订了一份美丽清单,让你吃出美丽。
5、绿豆助你成黑发尤物
绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。
6、亚麻籽处理皮肤干燥
一项新的研究在《British Journal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。你可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。皮肤专家认为,许多日常食用的食物中含有对人体非常重要的美丽因子,吃了可以让你更加美丽。这些营养素可以在特定的时刻发挥特殊的功效,让你变身白雪公主。下面我们就为你拟订了一份美丽清单,让你吃出美丽。
7、奇异果让你看起来更年轻
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。
8、鸡蛋健康美甲
想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
俗话说,一白遮百丑。白皙的皮肤确实让人艳羡。夏天是各位妹子展示身材的大好时机,也是美白的大好时机呢。但是,皮肤黑怎么办?别担心,接下来小编就来给大家支招啦!爱美...
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大宝美容洗面奶220g 富含多种营养精华,润肤,保持皮肤的天然酸性平衡,让娇柔肌肤呈现于外表,令皮肤更清新爽洁。经常使用可令皮肤细腻、富有弹性,补水控油。...
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菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。一公斤菠菜中竟含36克胡萝卜素,它相当于...
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洋葱中富含前列腺素A,据说洋葱是目前所知蔬菜当中唯一一种含有前列素A的食物,其他蔬菜里面都不含有。前列腺素A在海产品当中含量较高,比如牡蛎,海参、裙带菜等。 洋葱中...
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维生素C:是体内重要的抗氧化剂,不仅可以提高自身抗氧化能力,还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白,对于皮肤的弹性有很好的帮助。 而很多女性所希望的面色红润有光泽,一定要...
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据调查,只有不到2%的美国女性达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。 甘薯所含有的其他抗氧化剂,如维生素C和维生素E,能促进眼睛...
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花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。 紫薯...
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女性30岁开始体内抗氧化剂在不断减少。这个时期会觉得体力不支,注意力下降,女性可考虑每周摄入两份沙丁鱼、牛肉和花生。这些高维生素B的食物可以促进能量合成,提高注意...
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1个回答 - 提问时间:2013年4月1日 最佳答案:先让我看一下你将要配音的视频,挑选几个合适的音乐再发到你的邮箱如何?wenda.so.com/q/1364838557067063-快照-360问答 更多 欢乐活泼童趣音乐 相关问题>>
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5个回答 - 提问时间:2008年11月5日 最佳答案:greastestlove(伟大的爱)等等。。(乔瓦尼的钢琴风格以节奏明快为主,要说的话,能找出许多)以上都以节奏明快为主。活泼到是真不多,我能想起的也只有久石让的su...iask.sina.com.cn/b/14130320.html-快照-爱问知识人 更多 欢乐活泼童趣音乐 相关问题>>
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1个回答 - 提问时间:2013年2月21日 - 2 最佳答案:greastest love(伟大的爱)等等。。(乔瓦尼的钢琴风格以节奏明快为主,要说的话,能找出许多) 以上都以节奏明快为主。活泼到是真不多,我能想起的也只有久石让的...wenda.so.com/q/1361456562063229-快照-360问答 更多 欢乐活泼童趣音乐 相关问题>>
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愉快的背景音乐创建于 2013-09-10表达童趣,轻松愉快的旋律。如果答案很满意会另外加分!不要给我推荐网站闪吧都找过了没有合适的音效都太短几秒钟,要长点的整首的。我...
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