小动作+自制面膜 跟大饼脸say byebye

除了削骨，这个太危险，你还想到什么瘦脸方法?有人说可以用什么瘦脸膏之类的，但是专家说了，那些所谓的瘦脸膏会让人脸部肌肉萎缩，弄不好会成面瘫的，还是不用的好。小编给希望瘦脸的MM支个招吧，小动作+自制面膜轻松瘦脸，宅家也能轻松瘦脸，变身小脸美人哦!

如果你的脸部堆满了赘肉，那不管你是在照片里还是镜头里看起来都会非常不好看，谁都想不管从哪个角度看都是完美无缺众人的焦点，可是脸上的赘肉却让人根本没有这个可能。如何减掉脸上的肉肉做个小脸美人呢?爱美网小编教你避开胖脸坏习惯，简单小动作+面膜就能帮助你赶跑脸部肉肉，让你变身小脸美人哦!

◆ 大脸是怎么炼成的？看看你有哪些胖脸小习惯吧！

▌吃咸的食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。

平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

▌经常面无表情

如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。 因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

除了削骨，这个太危险，你还想到什么瘦脸方法?有人说可以用什么瘦脸膏之类的，但是专家说了，那些所谓的瘦脸膏会让人脸部肌肉萎缩，弄不好会成面瘫的，还是不用的好。小编给希望瘦脸的MM支个招吧，小动作+自制面膜轻松瘦脸，宅家也能轻松瘦脸，变身小脸美人哦!

▌习惯用肩膀和下巴夹着聊电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

▌不良の睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心臟造成更大压力、让唿吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。

对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

▌睡前喝大量的水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。

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◆ 轻松瘦脸小动作 手指动起来！

▌嘴角外伸

双唇紧闭，将嘴角向外侧拉，使脸部保持微笑状，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动，能轻松促使脸部脂肪加速燃烧，让你的脸蛋变得更加紧致小巧。

▌手指夹捏

头部微抬，将手指曲起，利用食指与中指的指关节由下巴至耳后根轻轻的夹捏，直至面部肌肤略微发红发热。这套动作能促进血液循环、使脂肪加速燃烧，还能帮你改善面部轮廓的曲线。

▌轻轻拍脸

双手四指并拢，将其紧贴在脸颊处，利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部，直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散，让你的脸部恢复元气，轻松瘦出小巧瓜子脸。

除了削骨，这个太危险，你还想到什么瘦脸方法?有人说可以用什么瘦脸膏之类的，但是专家说了，那些所谓的瘦脸膏会让人脸部肌肉萎缩，弄不好会成面瘫的，还是不用的好。小编给希望瘦脸的MM支个招吧，小动作+自制面膜轻松瘦脸，宅家也能轻松瘦脸，变身小脸美人哦!

▌轻刮面部

将双手紧握成拳，利用指关节由内向外轻轻刮面部，直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出巴掌脸。

▌汤匙刮下巴

将汤匙放到热水中浸泡片刻，然后将其取出，用其轻轻的挂着下巴，反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解，还能让你远离双下巴的烦恼，让你轻松瘦出纤瘦小脸。

◆ DIY自制瘦脸面膜 给脸部放长假

▌薏仁荷叶面膜

材料：干荷叶5克、薏仁粉2勺。

做法：将干荷叶用100毫升的水煮3分钟。用煮好的荷叶水调薏仁粉，调成糊状，敷在脸部不会滴落为最佳。敷面膜15分钟后，用水清洗干净即可。

效果：荷叶有清热解毒、分解脂肪细胞的作用。薏仁可以促进淋巴循环，消除脸部和腮部的浮肿。这个面膜尤其适合双下巴、脸颊肉肉面部有粉刺的女生。

除了削骨，这个太危险，你还想到什么瘦脸方法?有人说可以用什么瘦脸膏之类的，但是专家说了，那些所谓的瘦脸膏会让人脸部肌肉萎缩，弄不好会成面瘫的，还是不用的好。小编给希望瘦脸的MM支个招吧，小动作+自制面膜轻松瘦脸，宅家也能轻松瘦脸，变身小脸美人哦!

▌木瓜绿豆面膜

材料：1/4木瓜、50克绿豆粉。

做法：将木瓜去皮用榨汁机打成泥状，加入绿豆粉里。将两者搅拌均匀，保持面膜黏稠状，不会滴落。敷在脸上15分钟，然后用温水洗干净即可。

效果：木瓜具有补充水分促进血液循环的功效，可以帮助排出面部的毒素，不会刺激皮肤毛囊。很多面膜从木瓜中提取酵素就是这个原因。而绿豆粉有消炎杀菌的作用，可以紧致肌肤。这个面膜适合油性、痘痘性皮肤。

▌土豆蜂蜜面膜

材料：土豆2个、蜂蜜2-3勺

做法：将土豆煮熟捣成泥状，然后加入蜂蜜调成搅拌均匀搅成黏稠状。等到土豆温度降低下来直接敷在脸上，保持15分钟，然后用温水清洗干净即可。

效果：土豆的纤维素和淀粉可以收紧肌肤，锁住水分，让肌肤保持弹性。同时蜂蜜可以促进排出脸部的毒素和垃圾，淡化细纹。