瘦小腹大敌 一杯奶茶的甜蜜隐患(2)

有几个女生能够抵挡的了甜食的诱惑，就像是奶茶喜欢随手一杯。虽然知道可能是发胖的根源。你知道和奶茶最容易胖的是什么地方吗?——小腹。一起来了解奶茶的隐患!

增肥隐患2：全是坏糖没好糖

糖其实广泛存在在我们的食材中，但也分好坏，好的就是天然而来，比如牛奶和新鲜水果蔬菜里的，坏的就是经过人工过处理的，比如糖精，浓缩型的或葡萄糖浆等。如果是好的糖，按照国际通行标准，一个成年人一天摄入32克(八个标准茶匙)还是OK的，那为什么有些人就是容易胖呢?比如欧美人。这和体质有些关系，但究其原因，是因为他们随垃圾食品(奶茶当然也属其中)大量摄入的并非好糖。这些坏糖代谢更慢，含有致人体发胖的高热量。