瘦小腹大敌 一杯奶茶的甜蜜隐患(4)

有几个女生能够抵挡的了甜食的诱惑，就像是奶茶喜欢随手一杯。虽然知道可能是发胖的根源。你知道和奶茶最容易胖的是什么地方吗?——小腹。一起来了解奶茶的隐患!

增肥隐患4：影响正常饮食

喝水挡饭，这是老人们常说的，尤其是当奶茶这种甜丝丝的水喝进肚后，更会影响食欲，产生饱腹错觉，使正常用餐量减少，而你还对此挺喜欢，认为控制了饭量。但过一会儿又会饿，然后再以不健康食品来充饥。这个恶性循环一旦开始还很隐蔽，短期之内你不会察觉是奶茶的问题。所以如果你有这个吃饭前喝点什么的习惯的话，就改成鲜榨果汁吧，看着店员将一个个新鲜蔬果榨成汁，什么也不添加地端到你面前，才是健康又有助减肥的。