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4种健康有效的减肥方法 合理搭配饮食是关键(3)

来源于：维度女性网2013-08-21 17:15编辑：beauty
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2. 补充维生素B

你的身体需要利用维生素B来将食物转化为能量。因此，你每天的菜单中都应该包括牛奶、花生、禽类和绿叶蔬菜等富含维生素B的食物。

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