长痘恶习大盘点 你又中几招(4)

比起爱出油、毛孔粗大更让女生们畏惧问题肌肤应该是痘痘肌了。又大又红的痘痘在大牌的粉底这遮盖不了。稍微处理不当还会后患无穷，留下很难消除的痘印，和痘疤~祛痘很重。预防长痘就重中之重，要从源头扼杀掉痘痘~

即使你带着自己的瑜伽垫去练习，也会沾染细菌、油脂和汗液。脸部和不洁净的表面接触，便很有可能会爆痘。用湿纸巾清洁你的瑜伽垫，且记得要放一条干净的毛巾在面部和瑜伽垫之间，做好防护。

有些患者的皮肤状况在停止食用乳制品几周后有明显好转。乳制品会刺激皮脂腺分泌，增加毛孔阻塞，从而引发痘肌。牛乳中含有可以和皮肤相互反应的荷尔蒙，同时也会影响身体本身的荷尔蒙。如果你真的想要一种告别垃圾食品的生活方式，请记得多食用富含钙质的食物，比如蔬菜汤，西兰花，杏仁和白豆。改变饮食习惯前，请咨询医生的意见。