预防肌肤松弛老化 6种食物你不能错过(3)

随时年龄的增长，时间的推移。我们身体代谢功会呈现一个下滑的趋势。又是过了25岁以后。肌肤松弛会慢慢找上你。想要唤醒沉睡肌肤延缓衰老，是每一个女人都想要的。多吃一些紧致肌肤的食物也是非常重要的哦。

紧致肌肤的食物：坚果

核桃、松子、花生、芝麻等坚果含有丰富的维生素E，因此具有非常强的抗氧化能力，可以抗衰老，保持肌肤紧致，防止黑色素沉淀，对于淡化斑点都有帮助，绝对是紧致肌肤，预防衰老的良药。但是坚果的热量一般都比较高，因此一次不要吃太多。