秋冬美白 你不可不知的美白圣果(3)

秋冬是最好的美白季节，想到下一个夏天的时候自己肌肤变得白嫩细滑吗?从先开始做一个“吃货”吧!给大家介绍几种绝对让你白起来的圣果!

葡萄——美白、抗老

葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老。由于葡萄皮中含有多酚类等很多招牌营养素，所以在食用葡萄时千万要记住“吃葡萄不吐葡萄皮”。

PS： 吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。