第15天到第22天(第三周):第14天和第15天我们的子宫开始排卵,一个卵子生长成熟变成卵细胞,其他卵子破裂开始产生大豆黄酮素,所以这个时期是大豆黄酮素慢慢增加的时期。
而这个时期在护肤方面特别要注意的就是防晒,平时防晒做5分功课,这个阶段要做足10分才可以。而且要勤做美白面膜,以帮助因为排卵而从体内慢慢浮上肌肤表皮的黑色素分解。
第23天到第30天(第四周):这个时期是女性身体很不稳定的时期,不要乱吃东西,要多吃能增加女性荷尔蒙和大豆黄酮素的食物,多补充营养,为下一周大量荷尔蒙流失做准备。可以喝大量豆浆、玫瑰花茶,以及一些暖身体的中药。也可以吃一些粗粮,并且喝一些帮助清除体内垃圾的饮料,比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜、金银花、菊花等。