可以保养肌肤的食物已经不是都一次为大家介绍了，用吃的方法以内养外绝对是一个最好的美容手段，不过这些美容食材你都懂得如何正确吃吗?怎么才能让这些食材发挥他们最大的功效，小编教你怎么吃出健康肌肤。
西红柿：
西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
怎么吃?
科学家最近发现，对西红柿来说，熟吃比生吃的总体营养价值要高。西红柿加热至88摄氏度，虽然加热过程会导致西红柿中的维生素C含量减少，但西红柿中的番茄红素和其它抗氧化剂含量却出现显着上升。番茄红素作为一种抗氧化剂，可降低人患癌症和心脏病的风险。