抗衰老美肤食物 怎么吃才最有效(4)

可以保养肌肤的食物已经不是都一次为大家介绍了，用吃的方法以内养外绝对是一个最好的美容手段，不过这些美容食材你都懂得如何正确吃吗?怎么才能让这些食材发挥他们最大的功效，小编教你怎么吃出健康肌肤。

海带：

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

怎么吃?

韩国人很注重食疗，看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤，就用海带来调理身体，凭多年经验，更相信海带有助孕妇去污血，对抗落齿，脱发的问题。海带目前最常见的做法是煮汤和凉拌。