谁不想青春永在呢?总是忽悠一些媒体报到处很多让人叹为观止的神奇女人，三四十岁仍有20的肌肤已经不在少见，那么她们留住青春的秘密究竟是什么?我们又该怎么做呢?一起看看吧!
护肤常识五：健康饮食，果蔬摄入维生素，抗衰祛皱
如果你体内缺乏维生素，那么食用果蔬，是补充维生素最好的方法。蔬菜和水果一般都会含有多种维生素，是人体维生素的重要来源。如果你缺乏维生素B族和维生素C，则可以补充绿色蔬菜。
菠菜、西红柿、黄瓜、橘子、香蕉、胡萝卜等都含有大量的维生素，可以摄入体内，合理补充维生素。还可以食用豆制品，保健、美容、祛皱抗衰更有效哦!