5大水果换美肌 美白祛斑抗老全攻略

肌肤暗沉无光、干燥脱皮、斑点缠身等等肌肤问题都是人们常常遇到的困扰。它们是大家长期作战的对手，人们用尽办法对付却总是不能让自己松口气，肌肤问题总是来扰生活。其实，除了护肤之外，也要从内部调养，内外兼修才能拥有健康肌肤。今天推荐5大美容水果，美白祛斑抗老全攻略。

柠檬——美白、杀菌

号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，很多美容产品中都添加了此成分，其美白功效非常显着。此外，柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉，其除含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。柠檬味极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。

PS：环有胃溃疡、胃酸分泌多、龋齿和糖尿病的MM要谨慎食用。

樱桃——补血、抗老、美白

樱桃中富含大量的铁元素，提高血红蛋白的含量，从而让肌肤白里透红。樱桃也含有丰富的β胡萝卜素，具有延缓衰老的作用。另外，樱桃中所含的果酸成分还能促进角质层的形式，含有的维生素C更是不用多言的美白成分。樱桃自古就是美容佳品，不仅味美，而且多食用能使人气色红润，皮肤柔软细致、有弹性 ，延缓衰老，近年来很多美容产品都樱桃萃取成分。