如果只注重每天外在肌肤的保养而忽略内在的调整了，抗衰老等于只做了一半。在高效昂贵的面霜效果只能停留在肌肤这一层，内在保养同样在你抗衰老的道路上起到至关重要的作用!
方法2 避免甜食与适量运动
第二点是注意饮食习惯和运动，女生大多数是感性的一类，在不开心或者压力大的时候喜欢吃零食缓解心情，适当的甜食没有什么关系啦，但是如果过量的话，糖分就会固化肌底的胶原蛋白，短期内肤色变得暗黄，长期的话衰老就会提前到来，所以控制对甜食的摄取非常重要。城市中的女生大都运动量很小，一方面忙碌的工作会占据大多数的时间，另一方面和闺蜜逛街、和男朋友的约会也让运动的时间大大缩短。其实很多肌肤问题都是由于身体的循环不畅导致的，帮助毛孔疏通的面膜可以起到表面疏通的作用，但是真正呈现通透感的健康肌肤要依靠运动来实现，这种由内而外的排汗过程就是最好的排毒。