走路PK跑步 瘦身效果究竟是如何?

想要通过运动瘦身，跑步与走步是最方便简洁的锻炼方式。随之随地，没有什么场地的限制。但是也不是每一个都是适合跑步或者走路。哪些人最好选择步行?我们一起来看看吧!

步行和跑步，是两种最为普遍的体育锻炼方式，但两者孰优孰劣?尤其是对那些刚刚想参加运动的人而言，如何选择?今天我们就介绍一些走和跑的知识，相信通过以下介绍，您会根据自己的身体状况及锻炼目的，做出适合自己的选择。