软骨素硫酸 祛皱可以用吃的(5)

软骨素硫酸可能对很多人都是一个陌生的词语，想不到它会和美容扯上什么关系，但是只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。还有那些肌肤问题我们可以用吃来解决呢?一起来看看吧!

四、富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。

这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。