每个女人都非常在乎自己的肌肤状况，每日注重美容护肤各个步骤，不想让自己的肌肤因为自己的疏忽而变得不堪一击，但是事实往往不如人意，随着年龄的增长，肌肤暗黄、斑斑点点、毛孔粗大的问题还是出现了。今天，小编为大家推荐12大抗老果蔬，既可以美白祛斑，还能收缩毛孔细腻肌肤，而且日常轻易可得。
1、猕猴桃
可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。
2、番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。