睡眠不足易老 衰老8大原因揭晓

衰老是女性的致命杀手，每个女人都不想变老，希望能保持年轻娇嫩的肌肤和美丽的容颜，但是却有很多人不注意生活中的保养细节，比如常常晚睡导致睡眠不足，就是变老的重大原因。今天，我们来揭晓导致衰老的8大原因，我们尽量避免，让自己年轻更持久。

衰老的原因一：压力过大

忧愁过度压力过大，会使皮肤细胞缺乏营养，造成脸上的皮肤干枯无华，甚至出现皱纹。笑一笑，十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，而这也并不只是一种心理上的印象。

衰老的原因二：长期睡眠不足

睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡够8个小时。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常状态，延缓肌肤的衰老。