睡眠不足易老 衰老8大原因揭晓(3)

衰老的原因五：不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。如果水分摄取不足，会导致油脂分泌量不够，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝8大杯的水，但是不要喝含有大量咖啡因的饮料。

衰老的原因六：不喜欢运动

适量的运动锻炼能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而提高皮肤润滑度，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让身体达至健康平衡，大大降低肌肤衰老的风险。所以，平时要抽空进行锻炼啊。