吃什么延缓衰老 女人的美容圣品

女人吃什么可以延缓衰老?这是大多数女性朋友关注的话题。的确如此，靠食疗法来美容养颜是一个非常健康有效的方法，今天，就跟随维度小编来看看女人必吃的美容食物有哪些，这些可是养颜的圣品哦，大家要牢牢记住，多吃它们定能让你变美变年轻。

绿茶

如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。

深绿色叶类蔬菜

菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁，这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分，值得尝试。