早上吃甜食不会胖 还能助瘦身(11)

经过春节的几天假期，你有什么改变?可能很多女生都发现自己在这段时间胖了不少，如果打算开始减肥就首先要将甜食排外了吗?如果甜食还能帮助你减肥你会怎么想?早上吃点甜让你瘦身效果想不到!

2.吃甜食的时间不能太晚；

早餐吃甜食的时间，尽量也不要超过十点哦，这样的话比较有助于你补充能量和加速代谢。到了十点之后才吃，跟午餐时间太接近，容易造成热量堆积，造成变胖。