人的肌肤总是遇到各种各样的问题，可以说绝大部分人的肌肤都不会达到完美无暇的地步，只能力争肌肤更细腻更白皙，趋近于无暇。想要让皮肤变好，外在保养当然少不了，但是也不能忽视内在的调理，因为你的肌肤有问题，体内一定除了毛病，所以食疗美容也是非常好的方法。下面来看看莲子食疗美容法，美白又健康营养，学学莲子汤的做法吧。
莲子美容1、美白红润功效的自制面膜
材料：莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。
作法：
1.个别或两两合一将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。
2.加适量的水调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
莲子2、莲子美白粥
材料：莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。
做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。
功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。