美容新鲜法 荷尔蒙美容学(4)

进来美容界又出现了新的方法，自身的调节达到美丽的目的，就是最近流行的“荷尔蒙”美容，通过调整荷尔蒙平衡可以达到身体健康，下面我们就来一起了解一下!

4、如何打造不失调的身体？

适量的运动，通过大脑调节肾上腺，减少压力荷尔蒙的产生，保持正常健康的生活方式，注意生理心理卫生，保持心情的舒畅，合理膳食，多食用天然高纤维的食物，豆类食品，尽可能多地食用有机鱼肉和家禽。