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肌肤抗氧化 你应该多吃这些

来源于:维度女性网2014-03-14 15:14编辑:beauty
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随着年龄的增长,肌肤的各种问题都冒了出来,尤其如果是在室外工作的话,每天接触紫外线的暴晒。肌肤对于氧化的抵抗力越来越少。,让青春容颜常驻。含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,肌肤抗衰老你应该要多吃这些东西!

建议常吃以下这些食物,能起到抗氧化作用。

1、葡萄菠萝杏汁

用料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏

做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏核,但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

营养评价:

这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基,降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损,有助于防止感染。

对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。

图说天下
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