健康养生法 光脚也能变年轻?光脚也能给你带来健康你相信吗?你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦!
美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心
日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉淀,从而使得肌肤白皙而富有弹性。
这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。
减肥排毒:边看电视边踩黄豆
这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。
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关节更灵活:练习踮脚走路
分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路,能锻炼到小腿不同部位的肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性,预防日常出现的踝关节扭伤的情况,但在初期练习时一定要小心,可以先扶住一些东西,熟练后再慢慢放开。
加强肠胃功能:多活动脚趾
根据中医经络理论,胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱,不妨经常锻炼脚趾,比如练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
缓解腰酸背痛:光脚滚网球
背和脚看上去虽然离得很远,但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联,如果你常常腰酸背痛,可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
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3个回答 - 提问时间:2016年5月20日 问题描述:皮肤过敏开了益肤透明质酸凝胶敷料脸痒红... 医师回答:您好,皮肤处于高敏阶段对很多东西都很敏感,建议冷开水洗脸,有条件可以做冷喷。最好可以发张图片看看。www.haodf.com/wenda/zhangyanyish...-快照 更多 透明质酸敷料会让脸肿吗 相关问题>>
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透明质酸凝胶常用会有什么副作用玻尿酸凝胶是用医药注射级粉末水溶后交联形成的胶状玻尿酸。主要用于:浅层:去皱,锁水(玻尿酸没有水份,他是一个水的容器,1份玻尿酸可以...
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1个回答 - 提问时间:2015年1月17日 问题描述:敷过益肤透明质酸敷料后面部皮肤红肿痒 用敷... 医师回答:已经好很多了吧www.haodf.com/wenda/chenjingpfk_g...-快照 更多 透明质酸敷料会让脸肿吗 相关问题>>
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含透明质酸 20 mg,分子量 160~250 kD。患膝行常规关节穿刺,抽尽关节内积液,注射透明质酸 2 ml,每周 1次, 5周为 1个疗程。每次注射完后,患肢无菌敷料加压包扎,限制活动 1...
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