美容 > 健康养生 > 办公族要预防的疾病——颈椎病

办公族要预防的疾病——颈椎病

来源于:维度女性网2012-07-30 15:03编辑:beauty
分享:

经常坐在电脑前面的人而且长久的保持一个姿势,久而久之办公族的人都会有一个共病——颈椎病。常出现的症状就是头晕,办公族或者说电脑族们要特别的引起注意,这类人群最易发病。但是如果你要是平时注意多做一些预防颈椎病的措施就就可预防或改善颈椎病!

经常头晕要警惕颈椎病的症状 教电脑族预防颈椎病

办公族要预防的疾病——颈椎病

经常头晕的人群要注意,不是只有感冒发烧才会觉得头晕并且觉得天旋地转,也有可能是因为颈椎出现了变化。例如颈椎病、血液供应不足、贫血等都可以让人产生晕眩感。尤其对于颈椎病来说,头晕是颈椎病发生的一个典型症状。

而且这种头晕经常在椎动脉型颈椎病患者的身上出现,特别是因为做颈部的伸展动作或者扭转脖子而出现的晕眩症状。严重者甚至会出现耳鸣、耳聋等症状。

经常头晕要警惕颈椎病的症状 教电脑族预防颈椎病

办公族要预防的疾病——颈椎病

颈椎病的症状:

1、头部:偶尔出现头晕,严重者经常出现晕眩感,并且感到天旋地转,有失去重心的感觉。

2、肩部:产生沉重感,四肢无力,手指容易发麻,肢体皮肤的感觉衰退,容易拿东西的时候脱手落下。

3、出现头痛、视觉模糊、两眼发胀、耳鸣、心跳加速、胸部束缚感。

4、严重者会肠胃发胀、甚至产生性功能障碍、四肢瘫痪。

经常坐在电脑前面的人而且长久的保持一个姿势,久而久之办公族的人都会有一个共病——颈椎病。常出现的症状就是头晕,办公族或者说电脑族们要特别的引起注意,这类人群最易发病。但是如果你要是平时注意多做一些预防颈椎病的措施就就可预防或改善颈椎病!

经常头晕要警惕颈椎病的症状 教电脑族预防颈椎病

办公族要预防的疾病——颈椎病

预防颈椎病的方法:

动作一:

双腿伸直,尽量分开,上半身向下俯,双手撑地,保持背部伸展。

吸气时,双手垂直伸展,头部向上抬,呼气时,以头顶、肘关节和双脚为重力支撑点,保持腰背伸展。

如果觉得难度太大,可以使腿部略微弯曲,以减少对韧带的压力。

作用:伸展腰背。

经常坐在电脑前面的人而且长久的保持一个姿势,久而久之办公族的人都会有一个共病——颈椎病。常出现的症状就是头晕,办公族或者说电脑族们要特别的引起注意,这类人群最易发病。但是如果你要是平时注意多做一些预防颈椎病的措施就就可预防或改善颈椎病!

经常头晕要警惕颈椎病的症状 教电脑族预防颈椎病

办公族要预防的疾病——颈椎病

动作二:

双腿分开与肩同宽,俯下身体,把手掌向上,放在脚心下面,让手心与之相通。

吸气的时候抬头,呼气的时候缓慢放松。

作用:这个姿势可以改善颈椎疲劳,可以配合以上动作一起做。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

阿玛尼唇釉500与503哪个好  横发竖发  艾诺碧适合什么年龄  产卵Master4fancy  FREEMORE是什么意思  腮红哪个牌子最好  小学一年级元角分口诀  牧野遥  Davidoff 大卫杜夫 冷水  陈琳的脚  bed是什么意思中文翻  ysl直男斩12  粉底涂脖子要上隔离吗  新乐敦分类  春天涂tf16口红适合吗  挚痛的解释土地的誓言  sunday的汉语怎么读  own reward  迪奥口红553如何  增强现实的应用场景  涂唇膏再涂口红会晕  腮红可以用什么代替  玖禾泊妃化妆品好吗  l0w中文是什么意思  趣乐活  Sewame  夏普lcd50v3a维修  泊头职业学院学生巴  DELON红石榴身体乳  钢尺上的in是什么意思  光耦输出端烧坏的原因  bilibili账号无绑  癌胚抗原9.8  军医生  阿玛尼红管唇釉404  一加7pro手机参数配置  elemis洗面奶使用方法  za隔离霜拧不开  密查中的宣将军  香春扮演者  用beneath造句  金属旋钮开关  涂口红用的笔  媛的寓意分析  Kinerase  earsplitting  纽斯葆  烟酰胺去哪里买  送礼送尺子的含义  济宁市烤漆多少钱一平方玻璃  国内机场口红便宜么  广东糕点有哪些老品牌  dior带闪的口红  大干皮用粉底液还是用气垫好  雅芝兰  DIOUYF口红多少钱  易语言文本子程序  快手大美和谁睡过  兮作为名字的真正含义  油炸汉堡做法  迪奥口红外壳是黑色还是蓝色  哆啦a梦新番从哪里找  文字加花边  leg中文什么意思  胡静很贱  娇韵诗口红737试色  移动基站安装教程  阿玛尼口红哪些好  贝文研究室  兰芝雪纱防晒隔离霜新款  广州市国有企业排名  口碑最好的国产粉底液  零式战斗机vs歼5战斗机  刘嘉玲是不是真被  on开关off是什么意思  用植物医生祛痘会爆痘吗  资生堂套装专柜价格表  miyatv7  idm中文汉化  德国真正好用的护肤品  滋色哑光唇釉怎么样  nars的腮红配刷子  flirt with  南瓜芋圆太硬了怎么办  烤粉眼影  D13005和E13005区别  圣罗兰口红哪款比较好  倩碧腮红2号和8号哪个  disjunct的语法知识点  心肌酶的上升时间  奥乐芬海洋水是三无  pm和am是什么时候  清妍  小胖丁为什么有油漆味  纪梵希官网男装价格表  美丽的校园怎么用竖笛吹  最贵的卸妆水是什么  圣罗兰在免税店多少钱  time函数的使用方法  又闻此语重唧唧重字读音  

为你推荐