对于忙碌的OL们老说,睡个午休觉是一件很美的事儿,养足了精神下午才能更好的工作。但是我们都知道,在办公室午睡,OL一般都是趴在自己的桌位上睡觉,这是要不得的,趴着午休易加深近视。所以OL要警惕近视加深可能与趴着睡有关哦!
南京明基医院眼科主任刘文斌说:“眼球若长时间受外界的压迫,的确会使眼压升高,使眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等,就是由于眼球受压迫后带来的不适,但短时间内即可恢复。这说明,‘用胳膊当枕头’的午休方式,不值得提倡。”
但刘文斌也说:“眼球受外界压迫会出现切实危害,不过,趴着睡很难引发高度近视。因为,事实上,一般人午休时间较短,也不会始终一个姿势不变,该微博有夸大之嫌。”
刘文斌建议,最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
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