冬季养生推荐9大滋补养颜食谱 核桃仁粥补肾

百合鸡蛋的制作方法

百合可以润肺止咳，清心安神，对久嗽有很好的作用。蛋黄能除烦热，补阴血。主要功效：百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥，清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印，用蛋清...

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我们吃的鸡蛋有健脑功能哦

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效. 芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖...

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年货必备之花生 花生的营养

花生中含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维他命和抗氧化剂，是人体营养物质的重要来源，吃花生能够快速补充人体能量减少饥饿感，有助于抵抗困倦对人体的侵袭。 一个...

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年轻人无所事事还很累的原因

许多年轻人就是不听，游戏，电视，手机上网，都是不良嗜好。睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时，连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。保持充足睡眠，利于加强神经元之...

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你遇到这样的问题了吗？心宽体胖记性不好！

肥胖者出现记忆丧失的风险高出体重正常者3倍。而减肥可提高人体调节血糖能力，利于大脑海马区健康，能改善记忆力。因此，体重超标者应尽快通过控制饮食、锻炼等方式减肥。 ...

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鸡蛋中含有热量吗？

一个鸡蛋中所含的热量，相当于半杯牛奶的能量。蛋黄中含有的卵磷脂被酶分解后，能够产生出丰富的乙酰胆碱，这种物质进入血液又会很快到达大脑组织中，从而增强记忆力。 牛...

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鸡蛋中含有热量吗？

一个鸡蛋中所含的热量，相当于半杯牛奶的能量。蛋黄中含有的卵磷脂被酶分解后，能够产生出丰富的乙酰胆碱，这种物质进入血液又会很快到达大脑组织中，从而增强记忆力。 牛...

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红豆的养生功效有哪些

红豆：红豆中富含丰富的维生素B1、维生素B2，、蛋白质与多种矿物质，常吃具有补血养肾和促进血液循环的功能，特别是女性经期时，更应该多吃些红豆来补血。 花生仁外面的那...

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中医养生/睡眠的时间和质量- A+医学百科

中医养生学目录一、与睡眠时间有关的因素足够的睡眠是健康长寿的保证,但人的睡眠时间多长才算足够,很难机械规定。每人天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质... 详情>>

http://www.so.com/link?m=ac8L3Lr54OU99A7syVraFP%2FhZ1Ip9geTk0jDQ8efO2BZFsdjtQS6ogZ5yLwJTXhEy5zkkRg1I7LzskRCTPWz8I5ENGWnQ2nT6Ur0duyDCMC6dLwYDuSuxhm3lv36%2B51VR6HchRu%2F7X5CZ7ij7cnwY1rBXA0WjtnKRwS9N3nYYHM%2ByGhgd8oNlYSznjF2ShSaiXlDhn6ZRIEXGVD2AGomW6n4YuyEkxbawI44XYSp9z%2FtVhtYfJBbgO3pBB2WcjnZGSY3YKbhpvGc5khirYKODtE5WtqNnk7RYK4bawsYB7BJYD6TM8w5GA8tTbDjrbri1gZRdb9hsEOUcapLJuQ%2FVGf6jHuplhAwG58qWLtK4KjjODkUZZdt7rgzG66foBfAozFyU6MxMnbwnGU3vhYrfxYcDUGLePA%2BZoxVrUEJGelGXOD%2BA - 维度女性网美容频道

《中医养生学》_第二节睡眠的时间和质量_中医世家

子午觉是古人睡眠养生法之一,即是每天于子时、午时入睡,以达颐养无年目的。中医认为,子午之时,阴阳交接,极盛及衰,体内气血阴阳极不平衡,必欲静卧,以候气复。现代研究也...

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中医养生优质睡眠是关键_39健康网_中医

中医强调“顺应四时”养生,四时即指四季。立秋一过,“阳消阴长”,人的生理活动也随之相应改变,早睡且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同体质,通过相应药膳...

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中医养生睡眠时间表相关专业知识_360良医

对于很多人来说,如何根据四季来调整睡眠时间是至关重要的。那么你知道哪些睡眠习惯有害健康呢? 中医专家指出,通过“赖床”、“闷睡”来补充体力的做法并不可取。节日...

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中医养生睡眠中的玄机_39健康网_中医

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中医养生睡眠方法, 让你改善睡眠_【快资讯】

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中医养生-睡眠保健__寻医问药_xywy.com

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中医养生:这三个时辰,一定要睡觉!_【快资讯】

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睡眠养生法_睡眠养生_中医中药网

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如何顺应四季调整睡眠时间_养生有道_中医_99健康网

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