美容 > 健康养生 > 养胃护胃不含糊 佳节佳瑶很享受

养胃护胃不含糊 佳节佳瑶很享受

来源于:维度女性网2012-12-14 08:57编辑:beauty
分享:

寒冬之中,不畏严寒的我们,依旧喜欢三天两头的和狐朋狗友们喝喝小酒。但就喝多了不仅伤肺,而且还伤胃。伤胃可是很伤不起的,毕竟佳节将至,没有好的胃,怎么会有好的胃口,没有好的胃口,那要怎么和亲们小喝聚聚呢?小编在此就介绍养胃护胃的最佳时间表给各位亲们哦!

 按

7:00 喝杯温开水

早起喝水,可以补充前一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是,喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易给胃部造成不良刺激。寒冬之中,不畏严寒的我们,依旧喜欢三天两头的和狐朋狗友们喝喝小酒。但就喝多了不仅伤肺,而且还伤胃。伤胃可是很伤不起的,毕竟佳节将至,没有好的胃,怎么会有好的胃口,没有好的胃口,那要怎么和亲们小喝聚聚呢?小编在此就介绍养胃护胃的最佳时间表给各位亲们哦!

 按

8:00 早餐营养足

调查表明,不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%,引发胃病的概率高达36%。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物,以保证充足的营养。寒冬之中,不畏严寒的我们,依旧喜欢三天两头的和狐朋狗友们喝喝小酒。但就喝多了不仅伤肺,而且还伤胃。伤胃可是很伤不起的,毕竟佳节将至,没有好的胃,怎么会有好的胃口,没有好的胃口,那要怎么和亲们小喝聚聚呢?小编在此就介绍养胃护胃的最佳时间表给各位亲们哦!

 按

9:30 晨练别受寒

由于胃靠近腹壁,只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹,容易受“凉”。因此老人冬季晨练时,一定要做好胃的保暖工作。最好等阳光明媚后出门锻炼,运动时护好腰腹。寒冬之中,不畏严寒的我们,依旧喜欢三天两头的和狐朋狗友们喝喝小酒。但就喝多了不仅伤肺,而且还伤胃。伤胃可是很伤不起的,毕竟佳节将至,没有好的胃,怎么会有好的胃口,没有好的胃口,那要怎么和亲们小喝聚聚呢?小编在此就介绍养胃护胃的最佳时间表给各位亲们哦!

 按

12:00 午饭前喝汤

在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收,尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液,但是对肠道消化液的影响很小。然而,有一点需要注意,不要将饭和汤一起吞下去,饭没有经过充分的咀嚼,容易引起消化不良。寒冬之中,不畏严寒的我们,依旧喜欢三天两头的和狐朋狗友们喝喝小酒。但就喝多了不仅伤肺,而且还伤胃。伤胃可是很伤不起的,毕竟佳节将至,没有好的胃,怎么会有好的胃口,没有好的胃口,那要怎么和亲们小喝聚聚呢?小编在此就介绍养胃护胃的最佳时间表给各位亲们哦!

 按

15:00 找老友聊天

不少人生气后一点胃口都没有,原有胃病的还会加重病情。冬天人的心情容易随气温一起变得低落,多和家人老友聊天,可以让心变暖,胃也会随之暖和起来。寒冬之中,不畏严寒的我们,依旧喜欢三天两头的和狐朋狗友们喝喝小酒。但就喝多了不仅伤肺,而且还伤胃。伤胃可是很伤不起的,毕竟佳节将至,没有好的胃,怎么会有好的胃口,没有好的胃口,那要怎么和亲们小喝聚聚呢?小编在此就介绍养胃护胃的最佳时间表给各位亲们哦!

 按

18:00 晚饭别太饱

晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点,两顿正餐之间适量加餐,既保持总量,又不会让胃挨饿。寒冬之中,不畏严寒的我们,依旧喜欢三天两头的和狐朋狗友们喝喝小酒。但就喝多了不仅伤肺,而且还伤胃。伤胃可是很伤不起的,毕竟佳节将至,没有好的胃,怎么会有好的胃口,没有好的胃口,那要怎么和亲们小喝聚聚呢?小编在此就介绍养胃护胃的最佳时间表给各位亲们哦!

 按

19:00 站立助消化

胃容易有灼热感的人,尽量不要饭后躺着或久坐,否则容易反流到食道,使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

夏天应该用口红还是唇釉  折扣菌微博  K牌口红  helpful反义词  咸素缓  广德堂是牌子吗  前后端分离交互的方法  仙妮蕾德官网价格  武汉东风好不好进  迪奥999哑光偏玫红色  见此咒成佛  Huda Beauty  094a和美国什么核潜艇相当  美容院颈肩疏通有用吗  巴布豆童装批发  supernumerary  中国名小吃大全  bbc中国  taylor spreitler  嫒字组词  砍头息后真实利率  甜品技能哪里能学  深圳美丽魔方商业模式  日系美白精华哪个好用  敷矿泥后的晶体是什么  奥斯卡德拉伦塔蓝色  唐古的个人照片  KISS MY FACE  oneplus公司怎么样  Leenchie  怎么是几把变粗  阿玛尼女表ar1763专柜价  hands的意思中文翻译  求助 无添加化妆品品牌  rmk丝薄好还是水凝好  唇釉打不开了怎么办  舒嫒  asaprockey照片  off是关吗  charlie luciano是啥  D.O.B  三年级数学面积换算  DS8  伊美思  mac腮红哪个色号好看  退休每日安排  宣汉乡镇排名  泥灸越来越热是什么原因  什么管可以代替3dd207  一米的来历  糯米饭怎么蒸不粘  薇诺娜什么时候半价  普通人能考哈佛吗  Queen Helen  资生堂哪款面霜好  好看的意境古风单字  世界上有军舰的国家  NBIOT用不了普通sim卡  28个辅音读法  黑暗大美以前照片  怎么注册mm弹幕助手  b365酵素对身体有害吗  娇兰金钻修颜粉  8x8x看不了了咋办  通达信特准的选股指标  腮红是粉好还是膏状好  帝陀哪个系列机芯最好  aigner是什么牌子手表  f105轰炸机  北京贝罗公司  aigner钱包多少钱一个  兰芝丝柔隔离和欧莱雅小金瓶  ohui安瓶怎么样  科颜氏淡斑精华沉淀物  一日游去哪里玩好  1家五T  单招录取率  在欧洲考雅思经历  乐敦cc官网正品查询  资生堂哪些产品好用  嚓美白精华有用吗  天梭手表吊牌二维码  化妆腮红重要吗  泉逸  sunday怎么说  资生堂bio performance  午夜神器  大创中国分店地址  魅影  黛珂白檀美白孕妇能用吗  iphone还是一加  obag和ovcvc哪个是正牌  ysl哑光唇釉1号  olay淡斑精华说明书  专业篮球  OUANYA  缅甸仰光常年天气  Change什么意思  圣罗兰唇釉哪种好  李嘉诚一天作息时间表  

为你推荐