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9大水果必吃 养生美容效果佳

来源于:维度女性网2013-10-21 17:17编辑:beauty
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水果,是我们生命中必不可少的食物,它美味,它可口,它美容,它排毒等等,给我们的身体补给了水分和丰富的营养。想知道吃什么水果排毒最快吗?今天小编给大家罗列出来了,以下9大水果美容排毒效果最好,大家一定要多吃吃哦。

1、苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体 内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防 止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预 防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间,如果觉得饿了,就啃只 大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!

图说天下
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