女性经期养生 28天生理周期保健全攻略

大姨妈每个月都会去拜访女人，这段期间却让女人烦躁不安。脾气暴躁、注意力不集中等等，都是女人经期间的烦心表现。可是这个时段其实是大家养生的一个好时机，可不能烦心的度过，要抓住这个好时期，好好保健一下自己。一个生理周期为28天，身体每天的状况都不一样。下面我们来看看在这28天如何保健效果最好。

善待和合理的加以利用女性奇妙的生理周期，会给你意想不到的回报。一起来看看该怎么做吧。

【第一阶段】 月经第1-7天

第1天：小心偏头痛

随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

第2天：睡得像个孩子

月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。