女人如何养生 健康长寿不衰老

虽然女人易老是不争的事实，但是现在已经有很多养生的方法，可以延缓衰老，让人健康长寿。养生需要从生活和习惯做起，要保持开心乐观的心态才会健康。下面，我们来看看女人该如何养生，才能健康长寿?下面是女人养生的7大秘方，一起来看看吧。

长寿秘方1：爱上一种运动

选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球等等。

长寿秘方2：在给予中获得满足

从亲人做起，经常给父母打电话，如果住在一起，多给他们带去关心与问候，对于朋友，关怀、聆听和陪伴，是给他们最好的礼物。做人要学会感恩、知足、责任。