补充雌激素保养卵巢 8种养生食物推荐

女性的卵巢需要好好呵护，她给予了做女人的资本和希望，卵巢可以孕育一个新的生命，让你可以成为一个真正的女人。有些人月经量很少，其实这也是一种病，它代表着你的雌激素减少，卵巢功能消退，那么如何呵护我们的卵巢呢?今天小编为大家推荐简单的食疗法，只要在生活中多吃以下8种养生食物，就有助于保养女性的卵巢。

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办?卵巢早衰吃什么好?健康告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐8种食物，补充雌激素，呵护卵巢。

怎么才算月经量少？

一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退

临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。