很多人在饮食方面不注意，就容易出现肠胃健康问题。胃病就是大多数人常见的病症，胃不痛的时候，人们往往忽视了肠胃的保养，在吃喝上不遵守饮食原则，大吃大喝，酸甜苦辣毫不顾忌，不停息地喝酒，这些行为都给自己的肠胃带来了很大的压力和健康隐患，当胃痛起来就知道后悔了。所以在此建议大家一定要注意养肠胃，如果胃不好，可以通过以下8种食物来调理。
自测你的肠胃是否健康：
1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)
3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾)
4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。(胃溃疡)
5、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能紊乱)
6、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。(可能是胃癌)
8、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)