8款超精细蜜粉 把补妆变成一种乐趣(组图)

脂肪就是肥肉吗？

脂肪的名声不太好，很多人觉得它就是肥肉。实际上，对人体来说，脂肪不可缺，因为它能制造健康的细胞膜，对抗运动时带来的损害。某些类型的脂肪在体内组织发炎过程中起到很...

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咖喱土豆是美味食品吗

事实上，在了解亚洲美食的时候，你会发现咖喱土豆的排名非常靠前，得到大多数人的喜爱。咖喱土豆的搭配不仅能起到营养互补的作用，还是热量低的美味佳肴。 许多人群都土豆...

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越吃越胖！吃土豆泥会变胖吗

想要减肥的女性朋友们，不要再迷恋奶油土豆泥了。事实上，在了解亚洲美食的时候，你会发现咖喱土豆的排名非常靠前，得到大多数人的喜爱。咖喱土豆的搭配不仅能起到营养互补...

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误解它多少年？土豆这样吃不会发胖哦！

土豆热量高导致肥胖的传言，主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式。比如经水煮后的土豆含80千卡的热量，而一小杯土豆泥加入一小块黄油后热量瞬间达到93 千卡。 吃土豆导致...

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坚果属于高热量食物吗？

坚果属于高热量的食物，只需一点点就能摄入大量卡路里，很容易产生饱腹感。所以，慢点吃可以让你减少吃得更多的冲动。 我们从小就被告知要多吃有营养的食物，这样有利于身...

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水肿人群更应该喝水排毒！

有些人容易出现水肿现象。如果水肿就不喝水，那是错误的哦!应该多喝水，也能帮助代谢。除此之外多吃富含纤维质的蔬菜，食物纤维可以帮助排除体内多余的脂肪、糖类以及体内...

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这样饮食很容易发胖哦！

夏季朋友喜欢吃烤肉，不过吃烤肉要记住否则变胖很快的哦!烤肉吃完后，烤肉店通常会送你一下水果、甜点、冰激凌。甜点类就请减肥的朋友远离吧!最好是一口都不要吃的。可以食...

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奔跑吧卡路里！哪些食物能获得卡路里

日常所需的卡路里大约有30%是从脂肪中获取的。从饱和脂肪获取的卡路里不要超过10%，并且不饱和脂肪的消耗量要达到饱和脂肪的两倍。而且，每天摄入的欧米伽-3脂肪酸应该达到...

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