这样饮食很容易发胖哦！

夏季朋友喜欢吃烤肉，不过吃烤肉要记住否则变胖很快的哦!烤肉吃完后，烤肉店通常会送你一下水果、甜点、冰激凌。甜点类就请减肥的朋友远离吧!最好是一口都不要吃的。可以食用大量水果。

哪些食物热量会很多呢?怎样吃食物才会更健康呢?很多人在吃烤肉的时候不吃主食，这并不利于营养均衡。最好选择一种主食，从瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米饭或汤类食物最好。