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3周必瘦腰 简单小体操(4)

来源于：未知2011-06-30 22:44编辑：vdo
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动作三

右臂上伸至上举，尽量伸展右侧腰部。

动作要求：动作要有弹性，胯的摆动幅度要大，带动腰部扭动。一拍一个动作，4×8拍为一组。

图说天下
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