女星瘦身榜样 她们可以这样瘦你也可以~(11)

蛋白质为主的减肥食疗法：

1睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

2得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。

3学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。