吃出挺拔之美明星丰胸菜谱大公开(14)

莲子红枣汤

材料／干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。

作法／将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！