核桃中含有大量的微量元素哦！

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

小朋友们都很爱吃零食，夏季到了，如何选择适合这个季节的健康零食呢?国家高级营养师江新钰推荐以下三样零食。还在烦恼夏天吃什么零食好，不妨试试清热降火的龟苓膏。龟苓膏具有清热祛湿、润肠通便、滋阴补肾等功效，能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。