懒人十二个月瘦身计划

尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的懒人们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用天时地利，让这一整年的运动充满生机和乐趣。