章子怡三多原则养肤法(4)

每天，我还会习惯用灵芝孢子粉泡茶养生，用海藻去煲汤也是不错的养颜妙方。很多女性都会去减肥修身，其实太瘦的身材并不好看，如果能常常吃天然五谷饭，就能拥有线条优美的肌肉，而不是脂肪，习惯养成后，整个人看上去都会容光焕发！

另外，40岁以上的女性，建议要多吃黄豆类食品，比如黄豆煲汤、豆浆等可以帮助身体去吸收钙质，令到自己的状态更充满活力。