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情人节约会10分钟极速瘦身法(2)

来源于：未知2011-07-01 01:44编辑：vdo
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2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下，不换腿——用另一条腿再做5次同样动作。

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