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情人节约会10分钟极速瘦身法(4)

来源于：未知2011-07-01 01:44编辑：vdo
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4.臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

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